Como Alejar La Depresión: Sea Positivo Recuerde Que...

El enemigo más paralizador es... El miedo

El día más bello y más importante es... Hoy

La mejor maestra es... La experiencia

Lo más peligroso y derrotista es... Darse por vencido

El defecto más daño soy agresivo es... El egoísmo

La mejor distracción y la más Útil es... El trabajo

Lo más maravilloso es saber amar mucho y bien

La peor bancarrota es el desánimo y la tristeza

El peor error y el más fatal es... El pecado

El sentimiento más negativo es... La envidia

El regalo más generoso es... El perdón

El mejor amigo y el más grande protector es... Dios

El conocimiento más Útil es... Leer la Biblia

La felicidad más dulce es... La paz

Sólo una cosa es necesaria... Salvarse

Buscando Refugio

Buscando salida de la tempestad, 
buscando refugio me vine a encontrar, 
con un paraíso, con una ciudad 
inimaginable te voy a contar. 

Llegue muy cansado y sin fuerzas en mi, 
pensaba que ya no podía resistir, 
quería tan solo un tregua tomar 
por solo un momento quería descansar. 



Coro: 
Y me recibió, un hombre incomparable 
te estado esperando, 
me dijo y me sonrió. 
Y me llevo a un rió cristalino, 
y en el lavo 
las heridas que el camino 
me causo. 
Y me alimento del árbol de la vida, 
y puso en mis espaldas, 
un manto de perdón. 
Te puedes quedar me dijo si deseas, 
es para ti lo que miras 
con mi sangre lo compre. 

Entonces pude ver 
las heridas de sus manos y sus pies. 
Que por mi sufrió

(Jesús Adrian Romero, cantautor Cristiano)

¿Cómo Sanar Las Heridas Emocionales?

Las heridas emocionales afectan más que las heridas del cuerpo. El ser humano tiene emociones y éstas lo convierten en un ser vulnerable, que es afectado por diversos estímulos negativos (decepciones, frustraciones, enfados y pérdidas).

Es imposible escapar de estas situaciones y de las emociones que nos generan, por eso es necesario estar preparados para superar las heridas que podemos sufrir a lo largo de nuestra vida.

Es necesario desarrollar algunas herramientas para superar las heridas emocionales que se nos presentan.

Una herramienta para superar las heridas es desarrollar la tolerancia ante la frustración o el dolor. Al principio de una herida el dolor se siente con más intensidad y no se va de un día para otro; pero con el tiempo la intensidad del dolor va disminuyendo poco a poco. Por tanto, aprender a tener tolerancia y esperar es la única fórmula a la hora de ir aliviando ese dolor que está en el interior.

Ante una herida es un buen momento para tener ocupada la mente realizando las actividades que más nos gusten. Podemos potenciar nuestro bienestar con la realización de nuestras aficiones.

Pensar continuamente en los problemas y en la herida que tenemos, atormentándonos con ella no ayuda a sentirnos mejor. Existen situaciones ante las cuales lo único que podemos hacer es aceptarlas y seguir adelante, por eso cuando sabemos que no hay una solución tenemos que evitar darle vueltas a la situación y distraer la mente con actividades agradables y placenteras.

Otra de las principales herramientas que nos ayuda a superar las heridas es cuidar de uno mismo. Ante una herida es importante dedicar un tiempo a estar solo y reflexionar sobre la vida, sobre sí mismo y por supuesto sobre el problema, analizándolo de forma positiva y colocándolo en una posición real y evitando generalizarlo a otras áreas de la vida.

Cada dificultad de la vida y cada herida puede ser un medio para mejorar como ser humano y conectar contigo, es una oportunidad de aprendizaje si lo permites.

Pero ante todo no podemos olvidar que la tristeza es una emoción humana y por lo tanto es necesario asumirla, vivirla y además realizar un análisis sobre las causas de ella, para poder avanzar y superarla.

Dependiendo de las causas de tu tristeza, así mismo tendrás que tomar o no algunas decisiones. Por ejemplo, si la causa de tu tristeza es un rompimiento de pareja, una de las decisiones que debes tomar es evitar el contacto con tu expareja.

Extraido de psicologiafacil.wordpress.com