martes, 13 de junio de 2017

¡Hazte La Vida Más Fácil!

Descubre qué necesitas hacer para cuidar de ti mismo.

Toma tus decisiones basándote en la realidad y tómalas en un estado de ánimo apacible. 

¿Necesitas pedir disculpas? ¿Quieres olvidarte del asunto? ¿Necesitas hablar con alguien de corazón a corazón? ¿Necesitas tomar otra decisión para cuidar de ti mismo? 

Cuando tomes tu decisión ten en mente cuáles son tus responsabilidades. 
No tienes la responsabilidad de que los otros “vean la luz” y no necesitas “enderezarlos”. 
Tienes la responsabilidad de ayudarte a ti mismo a ver la luz y de enderezarte. 
Si no te sientes en paz con alguna decisión, olvídala. 
No es tiempo para tomarla todavía. 
Espera hasta que tu mente esté consistente y tus emociones estén tranquilas.
 
Cálmate. No necesitas sentirte tan asustado. No necesitas sentirte tan frenético. Mantén las cosas en perspectiva. ¡Hazte la vida más fácil!

Melody Beattie de su Libro Ya No sea Codependiente

lunes, 12 de junio de 2017

Como Alejar la Depresión: Capitulo VI (Parte 6)

UN GRAN REMEDIO: LA TERAPIA ESPIRITUAL

Hay pocas personas que poseen el suficiente vigor mental para dominar sus actitudes negativas y producir siempre emociones positivas que llevan al cuerpo a un normal funcionamiento. El número de estas personas es mínimo.

La mayor parte de la gente necesitan ayuda externa para superar su inclinación a las actitudes negativas, y para no ser esclavos de su debilidad mental.

Hay millones de individuos que han tratado su depresión con medicamentos; muchísimos han recibido la electroterapia, y son incontables los que hacen fila para recibir psicoterapia de psiquiatras muy costosos. Pero una inmensa multitud de esos pacientes reconocen que los resultados obtenidos han sido negativos.

Para esas personas Sólo queda un remedio: la terapia espiritual.

¿Cree usted que un campeón mundial de boxeo subiría al ring a defender su título con un ojo vendado por esparadrapos? Pero ese es gráficamente el espectáculo que se presenta hoy en la lucha contra la depresión: los individuos se presentan al combate con un ojo vendado: no han abierto los ojos para ver el enorme poder que se encuentra en la vida espiritual. Y por presentarse en la batalla mirando solamente con el ojo de lo material, son noqueado sin compasión por la depresión, la ira, el temor y todos los demás copartidarios de la tristeza.


Hay un vacío que complica mucho la victoria en este campo: es el vacío de Dios, de vida espiritual. Hubo una vez un sabio famoso llamado Pascal, y el repetía: "en el corazón de todo individuo hay un inmenso vacío; ese vacío ha sido creado por Dios, y sólo Dios puede llenarlo". Es imposible que alguien encuentre su paz y tranquilidad perfectamente si no se basa en principios y espirituales.

domingo, 11 de junio de 2017

La Vida Es Una Maestra Suave

A veces damos unos pasos para atrás. Eso también está bien. A veces es necesario. A veces es parte de ir hacia delante. 

La vida es una Maestra Suave que quiere ayudarnos a aprender. Las lecciones que quiere enseñarnos son aquellas que necesitamos aprender. Algunos dicen que ésas son las lecciones que hemos escogido aprender antes de nacer. Otros, que son lecciones que otros nos escogieron.
Es frustrante estar en medio del aprendizaje. Es como sentarse en clase de álgebra, escuchando al maestro explicar un tema que está más allá de nuestra comprensión. Nosotros no entendemos, pero el maestro da por sentado que sí.
Podemos sentirnos como si alguien estuviera tratando de atormentarnos con mensajes que nunca entenderemos. Nos esforzamos y nos esforzamos. Llegamos a enojarnos. A frustrarnos. A confundirnos. Finalmente, desesperados, nos retiramos, decidiendo que esa formula nunca estará al alcance de nuestra mente.
Mas tarde, mientras damos un silenciosos paseo, lo comprendemos. Calladamente, el don del entendimiento ha llegado a nuestro lugar mas profundo. Comprendemos. Hemos aprendido. Al siguiente día, en clase, nos resulta difícil imaginar que no sabíamos. Es difícil recordar la frustración y la confusión de aquellos que aun no han entendido. Parece tan fácil… ahora.
La vida es una Maestra Suave . Seguirá repitiendo la lección hasta que la aprendamos. Esta bien que lleguemos a sentirnos frustrados. Confundidos. Enojados. A veces esta bien llegar a desesperarnos. Luego, esta bien apartarnos y permitir que nos llegue el entendimiento.
¡Lo hará!

“Ayúdame a recordar que la frustración y la confusión suelen preceder al crecimiento. Si mi situación me está desafiando, es porque estoy aprendiendo algo nuevo, porque me estoy elevando a un nivel más alto de comprensión. Ayúdame a estar agradecido, aun en mi frustración, porque la vida es una emocionante progresión de lecciones”.

Ya no seas Codependiente, Melodie Beattie