Como Alejar la Depresión: PARA VIVIR ALEGRES HAY QUE DAR GRACIAS AL CREADOR

("Sed agradecidos, sed siempre agradecidos con Dios")

Gracias Señor, por todo cuánto me has dado, por los días de sol y los nublados tristes, por las tardes tranquilas y las noches oscuras.

Gracias Señor, por la salud y la enfermedad, por las penas y Las alegrías, por todo lo que me prestaste y luego me pediste.

Gracias Señor, por la sonrisa amable y la mano amiga, por el amor, por todo lo hermoso, y por todo lo dulce, por las flores y las estrellas, por la existencia de los niños, por la existencia de los niños de los viejos y de las almas buenas.

Gracias Señor, por la soledad, por la compañía, por el trabajo, por las inquietudes, por las dificultades y las lagrimas, y por todo lo que me acerco a ti.

Gracias Señor, por haberme conservado la vida por haberme dado techo, abrigo y sustento.

Gracias Señor, Por lo que tú quieras darme, yo te pido Fe... Para mirarte en todo, esperanza... Para no desfallecer y caridad... Para amarte cada día más para hacerme amar de Los que me rodean. Concédeme paciencia, humildad, desprendimiento, generosidad, tolerancia y mucho amor para con el prójimo.

Que tenga un Corazón amable, el oído atento a tus mensajes, las manos abiertas para dar y la mente activa para pensar bien; que siempre esté dispuesto a hacer tu voluntad.

Derrama señor tus bendiciones sobre todos los que amo y concédeles tu Paz al mundo entero.

Que tu santo nombre sea bendecido voy para siempre, amén.

Gracias, Señor, gracias.

Dependencia Excesiva

La dependencia excesiva de otra persona puede matar el amor. 

Las relaciones que se basan en inseguridad emocional y en una necesidad, en vez de sustentarse en el amor, pueden volverse autodestructivas. No funcionan. 

Una necesidad demasiado grande aleja a la gente y extingue el amor. Asusta a la gente y hace que se vaya. Atrae a la gente equivocada. Y no satisface nuestras verdaderas necesidades.

Nuestras necesidades reales se hacen cada vez mayores, al igual que nuestra desesperación. Fijamos nuestra vida en torno a esta persona, tratando de proteger así nuestra fuente de seguridad y de felicidad. Abdicamos a vivir nuestra propia vida al hacer esto. Y sentimos ira contra esa persona. 

Somos controlados por ella.

Dependemos de esa persona. 

Finalmente nos enojamos y nos resentimos con la persona de quien dependemos y quien nos controla, porque le hemos dado nuestro poder personal y nuestros derechos.

Melody Beattie de su Libro Ya No seas Codependiente

El Don De La Disposición

Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter.

Paso Seis de Al-Anon 

Progresamos hasta el Paso Seis trabajando diligentemente, al máximo de nuestra capacidad, en los primeros cinco Pasos. Este trabajo nos dispone para un cambio de corazón, para estar abiertos a dejarnos cambiar por un Poder que es superior a nosotros mismos: Dios. 

El sendero hacia esta buena disposición puede ser largo y duro. Muchos de nosotros tenemos que batallar con una conducta o sentimiento antes de estar listos para dejarlo ir. Necesitamos ver, una y otra vez, que la herramienta que alguna vez nos protegió ya no es útil.

Los defectos de carácter a que se refiere el Paso Seis son viejas conductas de supervivencia que alguna vez nos ayudaron a lidiar con la gente, con la vida y con nosotros mismos. Pero que ahora se están atravesando en nuestro camino y ya es tiempo de estar dispuestos a apartarlas. 

Confía en este tiempo. Confía en que se te está preparando para dejar ir lo que ya no es útil. Confía en que un cambio de corazón se está operando en ti. 

Dios mío, ayúdame a estar listo para dejar ir mis defectos de carácter. Ayúdame a saber en mi mente y en mi corazón, que estoy listo para dejar ir mis conductas auto derrotistas, los bloques y barreras en mi vida.