Está Bien Sentirse Féliz

Los sentimientos de intensa felicidad pueden ser tan perturbadores y atemorizantes como los sentimientos de intensa tristeza, especialmente para los codependientes que no están acostumbrados a los sentimientos de felicidad, de acuerdo con Scott Egleston. 

Muchos codependientes creen que a los sentimientos de felicidad siempre deben de seguí los de tristeza, porque esa es la manera como han sucedido en general las cosas en el pasado. 

Algunos codependientes creen que no podemos, no debemos y no merecemos sentirnos felices. 

A veces hacemos cosas para provocar sentimientos de tristeza después de experimentar sentimientos de felicidad, o cada vez que existe una posibilidad de que exista un sentimiento de alegría. 

Está bien sentirse feliz. Está bien sentirse triste. 

Dejemos que la energía emocional nos atraviese, y luchemos por obtener la paz y el equilibrio.

Hay ocasiones en que podemos requerir de ayuda profesional para manejar nuestras emociones. Si estamos varados en cualquier sentimiento en particular debemos darnos a nosotros mismos lo que necesitamos. Ver a un terapeuta, a un consejero, a un psicoanalista, o a un sacerdote. 

También podemos desear buscar ayuda profesional si hemos estado reprimiendo nuestros sentimientos durante un largo periodo o si sospechamos que hemos estado reprimiendo algo intenso.

Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente

Las Malas Inclinaciones De Los Grandes Personajes

1. En los tiempos del famoso y estimado sabio Sócrates, había un médico muy célebre también,  el cual con sólo observar la forma de la cabeza y la expresión de la cara de un individuo, descubría que inclinaciones tenía. Lo llevaron entonces hay que examinar a Sócrates (a quien lo conocía), y después de observarlo detenidamente dijo: : " este hombre tiene una gran inclinación a la borrachera". Los discípulos del Gran filósofo se indignaron grandemente diciendo que eso era una calumnia, pero Sócrates respondió, "El médico tiene razón, Yo tengo mucha inclinación a la embriaguez, pero no tomo bebidas embriagantes". era todo un carácter.

2. A un grafólogo moderno, el cual con pasmosa precisión adivina el temperamento de una persona con sólo observar su letra, le llevaron una carta de una mujer sin Firma para que dijera Qué temperamento tenía dicha mujer.  y el sabio, después de detenido examen dijo: "esa mujer tiene un temperamento vengativo, vanidoso, sensual y muy parecido al de una de las más grandes criminales que he conocido". Después preguntó por el nombre de la que había escrito la carta y le contestaron: " esa es una carta escrita por Santa Teresa de Jesús,  la más grande Santa de los últimos siglos". Y en verdad estudiando bien la vida de esta famosa mujer se ha venido a comprobar que su temperamento era muy rebelde y defectuoso, pero a base de dominarse llegó a ser un portento de mujer amable admirada por millones de personas aún hoy en día.

Necesitamos Fe

Darnos lo que necesitamos y aprender a vivir en forma auto dirigida requiere de fe. Necesitamos fe suficiente para proseguir con nuestra vida, y necesitamos hacer al menos algo pequeñito a diario para empezar a ir hacia adelante.

A medida que aprendemos a preocuparnos por nuestras necesidades y a satisfacerlas, nos perdonamos a nosotros mismos cuando cometemos errores y nos felicitamos a nosotros mismos cuando hacemos bien las cosas. No sentimos tanta congoja cuando hacemos algunas cosas pobremente y otras más con cierta mediocridad, pues eso es también parte de la vida. Aprendemos a reírnos de nosotros mismos y de nuestra humanidad, pero no reímos cuando necesitamos llorar. Nos tomarnos en serio, pero no demasiado en serio.

Finalmente, podernos incluso llegar a descubrir la sorprendente verdad: pocas son las situaciones en la vida que no mejoran cuando nos preocupamos por nosotros mismos y cuando nos darnos lo que necesitamos. De hecho, podemos aprender que la mayoría de las situaciones mejoran cuando cuidamos de nosotros y atendemos nuestras necesidades.

Estoy aprendiendo a identificar cómo cuidar de mi misma. Conozco a mucha gente que ha aprendido ya a hacerlo o lo está aprendiendo también. Creo que todos los codependientes pueden aprender.

Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente