martes, 5 de diciembre de 2017

No Dependencia

No estoy sugiriendo que todas nuestras relaciones íntimas se basen en inseguridades y dependencias.
Ciertamente el poder del amor se sobrepone al sentido común, y quizá así es como debiera ser algunas veces.

Desde luego, si amamos a una persona alcohólica y nos queremos quedar con él o con ella, debemos seguir amándola. Pero la fuerza que carga la inseguridad emocional también puede volverse mucho mayor que el poder de la razón o del amor. No estar centrados en nosotros mismos y no sentirnos emocionalmente seguros puede atraparnos.

Podemos llegar a tener miedo de terminar relaciones que son mortíferas y destructivas. Podemos llegar a permitir que la gente nos lastime y abuse de nosotros, y eso jamás está dentro de lo que nos conviene.

La gente que se siente atrapada busca escapar. Los codependientes que se sienten varados en una relación pueden empezar a planear un escape. Algunas veces nuestra ruta de escape es positiva, saludable.

Podemos comenzar a dar pasos para volvernos no-dependientes, emocional y económicamente. “Nodependencia”, ese equilibrio deseable por medio del cual reconocemos y satisfacemos la necesidad sana y natural que tenemos de la gente y del amor, sin que dependamos de manera envolvente y dañina de tal necesidad.

Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente

lunes, 4 de diciembre de 2017

Como Alejar la Depresión: Cap. XIV - La Música Y La Depresión

CAPÍTULO XIV
LA MUSICA Y LA DEPRESIÓN

La música tiene un efecto sobre los sentimientos humanos y mucho mayor de lo que la gente cree. La música puede vigorizar, levantar y alegrar los ánimos. Pero puede también deprimir y llenar de tristeza y agravar la depresión.

Eliseo, la música y el mal genio
La sagrada Biblia cuenta que el profeta Elíseo cuando se sentía disgustado y de mal genio y falta de inspiración mandaba que entonaron músicas animadoras, y que mientras escuchaba la suave melodía recobraba su buen ánimo y se llenaba de inspiración. Esto mismo sucede también hoy a muchas personas deprimidas: que una música suave y agradable les alejé parte de sus tristezas y les consiga un aumento de su paz para su espíritu.

El caso del Rey Saúl
A este Rey de Israel le llegaban frecuentemente muy fuertes ataques de tristeza y de depresión. Y cuenta el libro santo que el remedio para que estas depresiones dejarán de atormentarlo era llamar al joven músico David a que entonara bellas melodías con sus instrumentos musicales. Es lo que hacen hoy mismo millares de individuos en el mundo entero: cuando se sienten deprimidos sintonizan una nueva emisora que transmite músicas suaves y agradables o colocan en su grabadora un casete con música de autores Inmortales como Beethoven, Mozart, Schubert, Haydn, Strauss, Vivaldi, Haendel, etc., O Melodías de autores de su nación que sepan Elevar el espíritu, y Poco después de estar escuchando esta música, el espíritu siente un alivio muy agradable y va recobrando La Paz.

Un famoso cirujano me decía un día: "cuando tengo que hacer una operación quirúrgica muy grave en la calle un altísimo peligro de muerte del paciente, empiezo a estar nervioso y deprimido, me siento en un cómodo sillón y colocó en mi equipo de sonido un casete con música de algún autor clásico, por ejemplo: la novena sinfonía de Beethoven, y a los pocos minutos siento que mi alma va recobrando su pasaje la alegría empieza, otra vez a inundar mi corazón.

Lo grabé de la música actual. Pero lo malo es que la mayor parte de la música actual no tiende a llenarnos de alegría y de paz sino de tristeza y de frustración. Y esto sobre todo en las canciones amorosas. Hoy Parece que los autores de canciones no tienen sino un solo tema para componerle músicas: el amor desengañado.

En otros tiempos los autores le cantaban al sol y a la luna, a las flores y a los campos, a la madre y a los hijos, al heroísmo y a los recuerdos alegres de la juventud o a las edades pasadas. Pero ahora el único tema de las canciones parece que tienes que ser el aullido desesperado de un animal humano masculino despreciado por otro animal femenino, o lo contrario. Y no parece, sino que todas las canciones de la actualidad están en la obligación de tener como lema el de aquella canción colombiana: "amor se escribe con llanto en el diario amargo de mi desencanto".

Según las letras de las canciones modernas, lo más decepcionante y entristecedor que existe en la vida humana es el amor sensual y a lo único importante que hay que dedicarse es al amor sensiblero. Así que, según las canciones actuales, la vida no puede menos de llegar a ser la más sofocante cadena de depresiones y de desilusiones. 1 conecta su radio y Oye una voz que grita en una emisora: "y sus labios Se abrieron fue ‘pa decirme: Ya no te quiero.... Ay, ay, ay".

¿Y esto porque será? Porque los autores de las canciones están deprimidos Y porqué los oyentes equivocadamente se imaginan que sus tristezas se van a curar oyendo canciones llenas de tristeza. Eso es como tratar de remediar una inundación echándole más agua y más agua. O tratar de calmar un incendio arrojando gasolina sobre las llamas. Una canción triste no aleja tristezas, sino que las aumenta. En cambio, una música suave y alegre calmar las tensiones y aleja de presiones. Cuánto bien le haríamos a nuestra juventud si en vez de dejarle que oiga desafortunadamente toda clase de música dañosa para su espíritu, la fuéramos educando a poco a poco y la fuéramos llevando al amor y estima por música clásica y por las melodías y canciones que elevan el espíritu. El gusto se puede ir educando y el oído también. Y no tenemos derecho a dejar perpetuamente que los oídos tragan agua masas de cerdos., Pudiéndoles ofrecer alimentos de personas nobles.


¿Qué clase de música se escucha en nuestro hogar? ¿Si Dios pasa hoy por nuestra casa calificando los casetes y discos que tenemos para escuchar, qué calificaciones nos va a poner? (Esa calificación la está dando cada día, para nuestro bien o para nuestro mal). ¿Tenemos alguna música religiosa? ¿La vemos de vez en cuando? ¿Tratamos de que otros Aparecen las piezas musicales que mejoran la actitud mental? Dime qué música Oyes y te diré que elevación mental posees.

domingo, 3 de diciembre de 2017

“La Vida No Te Golpea… ¡La Vida Te Talla!

Es cierto. A veces sentimos golpes en el corazón. Uno tras otro. Y parecen no cesar.

¿Sabías que el sufrimiento tiene un propósito?

¿Sabías que venimos al mundo como bloques de mármol sin trabajar? 

Todos venimos a cumplir una misión, un propósito especial. El problema es que estamos muy llenos de pedazos que nos sobran, que no nos ayudan a ver nuestra verdadera forma, nuestra verdadera identidad. Mucho ego, mucha envidia, mucho orgullo, mucho egoísmo.... 

Tenemos la posibilidad de ser quienes debemos ser. Pero, cuando no podemos, entonces, la vida nos da un golpe de cincel… Es que el sufrimiento nos forma, nos cambia, nos ayuda a ver quiénes somos verdaderamente. A ver nuestro potencial, a volvernos mejores personas... 

Sólo sacando aquello que nos envuelve, pero no nos aporta, podemos revelar lo que siempre estuvo allí y no podía ser visto. Ese potencial que hace única y especial a cada persona. 

Tomar un cincel y comenzar a trabajar quitando aquello que tapa nuestra esencia es un proceso difícil y doloroso. Pero, también es un proceso mágico. Muy en el fondo, aunque corramos tras vanidades y creamos tener todo, una parte nuestra siente que no somos felices, que algo nos falta, que la vida debe tratarse de otra cosa… Muy en el fondo, siempre sentimos que no tiene sentido venir a este mundo solo para algunos pequeños placeres que se dan esporádicamente. Tomar el cincel no es sencillo. 

Cada vez que nos martillamos, cada vez que algo nos golpea, cada vez que logramos entrar un poco más profundo, una parte del mármol sobrante se desprende. Duele. Asusta. Pero, es la única forma de hacerlo… 

Es la única forma de convertirnos en quienes debemos ser”

Coméntanos, que opinas?

Lic. Daiana Odaia Slipak.