Como Alejar La Depresión: Reglamento De Los Emocionados Anónimos

1. Relaje sus músculos. La persona alterada tiene sus músculos tensos. Para "des alterarse" hay que cavar en el jardín, Cómo salir a dar una caminata o dedicarse a otro ejercicio físico.

2. Modifique sus pensamientos. Deje de pensar en eso que le angustia. Ahora no tiene calma para dedicarse a resolver ese problema. Primero calmese y después ya podrá dedicarse a buscar soluciones para esto.

3. Análisis Cuáles son las causas de su ira. No serán exageradas? Quizá no corresponden a la realidad.

4. Evite el lenguaje exagerado. No diga "este mal me está matando". Verdad que duele pero no hasta traer la muerte. No digas "Esta vida no merece vivirse". Verdad que está pasando un mal momento, pero los momentos malos son los menos.

5. No construye sentimientos negativos. Si se dedica a la autocompasión se le  agrava su mal. Si se dedica a odiar y condenar se le aumenta su irritación. Las emociones negativas le alteran su equilibrio mental.

6. Consideras una persona ordinaria. Para que tratar de ser satélite Volador si somos seres que andamos por la Tierra? La gente ordinaria comete errores. Pero usted también los comete. Pero reconozca que ha hecho esfuerzos por ser mejor y que obtenido realizaciones.

Libertad

El mundo de hoy nos ofrece un concepto de libertad un poco extraño, nos dice que la libertad es hacer lo que se nos ocurra sin esperar consecuencias. 

Para el mundo hablar de libertad significa desórdenes, alcohol, drogas, lujos, excesos, modas, consumo y muchas otras cosas que nos hacen daño. 

Yo no creo que eso sea precisamente la libertad, no creo que consista en depender de una cosa; creo que algo no está bien en ese concepto de libertad. 

Yo creo que el ser libre consiste realmente en vivir de forma autónoma, libre de cualquier apego dañino, de cualquier falsa dependencia. 

Desgraciadamente, hoy nos creamos muchas dependencias, buscamos depender de personas y dejamos que ellas determinen muchas cosas en nosotros, como estados de ánimo, sentimientos y hasta nuestro actuar.

Buscamos depender de cosas materiales que al final son pasajeras y terminan haciéndonos daño cuando se van. 

Solo cuando somos capaces de dejar a un lado nuestros apegos, somos realmente libres. 

No podemos permitir que la libertad que Jesús nos ha dado se malgaste de esa manera. 

La libertad que Jesús nos brinda es la de vivir haciendo las cosas bien, sin tener que esperar muchas cosas de los demás. 

El Señor nos dijo que no son las pertenencias las que dan vida, Lucas 12,13-21. Matemos nuestros apegos y démonos a la tarea de vivir a la manera de Jesús, sin depender de nada que no sea Él. Jesús nos ha liberado para que seamos realmente libres.

Padre Alberto Linero
 
                 TAREA DEL DÍA

Piensa en aquellas personas que en realidad sabes que te están dañando.

Reflexión: La Hoguera

Un hombre, que regularmente asistía a las reuniones con sus amigos, sin ningún aviso dejó de participar en sus actividades.

Después de algunas semanas, una noche muy fría el líder de aquel grupo decidió visitarlo.

Encontró al hombre en casa, solo, sentado frente a una chimenea donde ardía un fuego brillante y acogedor. Adivinando la razón de la visita, el hombre dió la bienvenida al líder. Se hizo un gran silencio.

Los dos hombres sólo contemplaban la danza de las llamas en torno de los troncos de leña que crepitaban en la chimenea.

Al cabo de algunos minutos el líder, sin decir palabra, examinó las brasas que se formaban y seleccionó una de ellas, la más incandescente de todas, retirándola a un lado del brasero con unas tenazas. Volvió entonces a sentarse.

El anfitrión prestaba atención a todo, fascinado pero inquieto. Al poco rato, la llama de la brasa solitaria disminuyó, hasta que sólo hubo un brillo momentáneo y el fuego se apagó repentinamente.

En poco tiempo, lo que era una muestra de luz y de calor, no era más que un negro, frío y muerto pedazo de carbon.

Muy pocas palabras habían sido dichas desde el saludo.

El líder, antes de prepararse para salir, con las tenazas regreso el carbón frío e inútil, colocándolo de nuevo en medio del fuego. De inmediato la brasa se volvió a encender, alimentada por la luz y el calor de los carbones ardientes en torno suyo.

Cuando el dirigente alcanzó la puerta para irse, el anfitrión le dijo: Gracias por tu visita y por tu bellísima lección. Regresaré al grupo.

Buenas noches...

¿Por qué se extinguen los grupos?

Muy simple: porque cada miembro que se retira le quita fuego y el calor al resto.

A los miembros de un grupo vale recordarles que ellos forman parte de la llama.

Es bueno recordarles que todos somos responsables por mantener encendida la llama de cada uno y debemos promover la unión entre todos para que el fuego sea realmente fuerte, eficaz y duradero.

No importa si a veces nos molesta tantos mensajes que llegan al chat, lo que importa es estar conectados, en silencio algunos, otros muy activos, los amigos o familia que aquí estamos reunidos es para conocer, aprender intercambiar ideas, o simplemente saber que  no estamos sólos, que hay un grupo de amigos o familia con los que podemos contar.

Mantengamos la llama viva.  

Aunque algunos se reporten esporádicamente es bueno saber que mantienen su llama encendida!