Vergüenza Toxica En La Infancia

Cuando a un niño no se le toma en cuenta, cuando no se le permite expresar sus emociones y pensamientos, cuando se le reprime y sobre todo cuando se le compara con otros niños o se le avergüenza por lo que es o siente, cuando se le ofende o se le "pendejea" o se le llama tonto, se le critica o burla por su físico, etc.

Comienza a avergonzarse de quien es, piensa que el no es tan importante o que no merece, o que es deficiente; entonces se ha instaurado en él la vergüenza toxica, y entonces se olvida de si mismo y de lo que es para crear una personalidad falsa y complacer a los demas, y ser aceptado y que lo quieran, a costa de si mismo...

Que terrible!!, que puede ser mas terrible que traicionarte a ti mismo? 

Que te queda si te pierdes a ti?...

La vergüenza toxica mas que una carencia afectiva, es una distorsión de nosotros mismos y de la realidad producto de lo que nos dijeron que eramos y la misma vergüenza toxica que nos transmitieron (padres, hermanos, familiares, instituciones, religiones, medios de comunicación, etc).

Como Alejar la Depresión: Cap. XV - Remedios Prácticos Para Combatir La Depresión (Parte 2)

2° CONFIAR EN EL ESPÍRITU SANTO

Hay un libro verdaderamente precioso, que si lo leemos nos va a llenar el cerebro de buenísimas ideas, y el corazón de las más Santas alegrías. Su título es "maravillas del Espíritu Santo". Ojalá lo lograremos conseguir y leer. Su lectura ocupa muy poco tiempo, pero el efecto saludable en nuestro espíritu perdurara por larga temporada.

San Pablo dijo que en uno de los principales efectos o frutos que el divino espíritu trae a el alma de quien lo recibe es una gran alegría y mucha paz. Y esto lo comprueban los que lo invocan y tratan de no entristecerlo cuando mora en su alma. El espíritu santo llena el alma de un santo gozo, y una sana alegría, no un gozo egoísta y orgulloso por haber obtenido triunfos humanos y materialistas, sino una íntima alegría por sentirnos amados y protegidos por Dios, destinados por el a los más atrayentes y Gloriosos destinos eternos. Y una admirable Paz. Pero la paz No significa ausencia de dificultades sino una tranquila serenidad del corazón, proveniente de una gran confianza en Dios aquí en el Espíritu Santo nos hace considerar como nuestro padre y como nuestro más cariñoso amigo y defensor.

Y hay otra cualidad que, según San Pablo, el espíritu santo regala a los que los reciben: "la paciencia". Esa es una virtud que no permite que nos dejemos dominar por la tristeza a causa de lo desagradable que nos sucede. Es un No dejarse llevar por la ira, un saber soportar los defectos de los demás y las incomodidades de la vida diaria, y un sabroso portarse también así mismo con todas las limitaciones y fallas involuntarias.

Es un aceptarlo desagradable que Dios permite que no suceda cada día. Es un saber aguardar a que las cosas se solucionen, pero poco a poco y no con la velocidad que pide nuestra impaciencia. La virtud de la paciencia es irreconciliable con la depresión, y cuando la una llega, la otra se va. Así que, si el espíritu santo nos regala una gran paciencia, automáticamente nuestra depresión tendrá que poner pies en polvorosa e irse a buscar alojamiento en alguien que no posea el divino espíritu.

Tenemos que estar siempre muy agradecidos con el espíritu santo a causa de los enormes regalos que nos vive obsequiando, y sobre todo porque está siempre dispuesto a llenarnos de alegría, de paz y de paciencia. Esto lo afirma la sagrada Biblia, y, por tanto, no puede jamás dejar de cumplirse. Ahora Lo importante es que nos esforcemos por no entristecer al Espíritu Divino con nuestros pecados, porque dice el libro sagrado que lo podemos entristecer.

¿Pido al espíritu santo con cierta frecuencia que me conceda la virtud de la paciencia y una gran alegría? ¿De veras pido alegría? ¿Cuántas veces? ¿Cada cuánto? ¿En esta semana Cuántas veces he pedido a Dios que me conceda paciencia y buen genio?

Mi Nombre Es Vergüenza Tóxica

Estuve ahí cuando fuiste concebido

En la adrenalina de la vergüenza de tu madre
Me sentiste en el fluido de la matriz de tu madre
Llegue a ti antes de que pudieras hablar
Antes de que entendieras
Antes de que tuvieras manera de conocer
Llegue a ti cuando estabas aprendiendo a caminar
Cuando estabas desprotegido y expuesto
Cuando eras vulnerable y estabas necesitado
Antes de que se te limitara

MI NOMBRE ES VERGÜENZA TÓXICA

Llegue a ti cuando eras mágico
Antes de que pudieras saber que yo estaba ahí
Partí tu alma
Te perfore hasta el fondo
Te infundí sentimientos de ser imperfecto
Te inspiré sentimientos de desconfianza, fealdad, estupidez, duda, falta de valor e inferioridad
Te hice sentir diferente
Te dije que había algo mal en ti
Manche tu semejanza con dios

MI NOMBRE ES VERGÜENZA TÓXICA

Existí antes que la conciencia
Antes que la culpa
Antes que la moralidad
Soy el amo de la emoción
Soy esa voz interna que te susurra palabras de condena

MI NOMBRE ES VERGÜENZA TÓXICA

Vengo de tutores "desvergonzados", del abandono, del ridículo, del abuso, el descuido, de los sistemas perfeccionistas
Me fortaleció la impactante intensidad de la ira de un padre
Los crueles comentarios de hermanos
La estremecedora humillación de otros niños
El inexacto reflejo de los espejos
El contacto que se siente repulsivo y espantoso
La bofetada, el pellizco, la sacudida que rompe la confianza
Estoy avivado por una cultura racista, sexista
Por la condena de los fanáticos religiosos
Los temores y presiones del aprendizaje
La vergüenza multi generacional de los sistemas familiares disfuncionales 

MI NOMBRE ES VERGÜENZA TÓXICA

Puedo transformar a una mujer, un judío, un negro, un homosexual, un oriental, un niño precioso....en una mujerzuela, un despreciable, un apestoso, un maricón, un pequeño granuja
Tengo un dolor que es crónico
Un dolor que no desaparecerá
Soy el cazador que te acecha noche y día
Todos los días en todas partes
Tratas de esconderte de mi pero no puedes
Porque vivo dentro de ti
Te provoco desesperación
Como si no hubiera salida

MI NOMBRE ES VERGÜENZA TÓXICA

Mi dolor es tan insoportable que debes pasarme a otros a través del control, del perfeccionismo, el desprecio, el juicio, el poder,la culpabilidad y la crítica.
Debes cubrirme con adicciones, codependencia, actuaciones rígidas, representaciones y defensas inconscientes del ego
Mi dolor es tan intenso que debes adormecerte para dejar de sentirme
Te convencí de que me fui, de que no existo; pero experimentas ausencia y vacío

MI NOMBRE ES VERGÜENZA TÓXICA.

Y tu vida.... ES MÍA.