Intolerancia

Los codependientes nunca saben qué esperar, especialmente si están en cercana relación con un alcohólico, un drogadicto, un criminal, un jugador empedernido, o con cualquiera otra persona que tenga un problema serio o un trastorno compulsivo. 

Estamos bombardeados de problemas, pérdidas y cambio. 

Soportamos ventanas hechas añicos, citas a las que no se acude, promesas rotas, y francas mentiras. 

Perdemos nuestra seguridad económica, nuestra seguridad emocional, la fe en las personas que amamos, la fe en Dios, y la fe en nosotros mismos. 

Podemos perder nuestro bienestar físico, nuestros bienes materiales, nuestra capacidad para disfrutar del sexo, nuestra reputación, nuestra vida social, nuestra carrera, nuestro auto control, nuestra autoestima, y a nosotros mismos.

Algunos le perdemos el respeto y la confianza a la gente que amamos.

A veces incluso perdemos el amor y nuestro compromiso con una persona que alguna vez amamos. 

Esto es común. 

Es una consecuencia natural, normal de la enfermedad.

Melody Beattie de su Libro Ya No sea Codependiente

Como Alejar La Depresión: Reglamento De Los Emocionados Anónimos

1. Relaje sus músculos. La persona alterada tiene sus músculos tensos. Para "des alterarse" hay que cavar en el jardín, Cómo salir a dar una caminata o dedicarse a otro ejercicio físico.

2. Modifique sus pensamientos. Deje de pensar en eso que le angustia. Ahora no tiene calma para dedicarse a resolver ese problema. Primero calmese y después ya podrá dedicarse a buscar soluciones para esto.

3. Análisis Cuáles son las causas de su ira. No serán exageradas? Quizá no corresponden a la realidad.

4. Evite el lenguaje exagerado. No diga "este mal me está matando". Verdad que duele pero no hasta traer la muerte. No digas "Esta vida no merece vivirse". Verdad que está pasando un mal momento, pero los momentos malos son los menos.

5. No construye sentimientos negativos. Si se dedica a la autocompasión se le  agrava su mal. Si se dedica a odiar y condenar se le aumenta su irritación. Las emociones negativas le alteran su equilibrio mental.

6. Consideras una persona ordinaria. Para que tratar de ser satélite Volador si somos seres que andamos por la Tierra? La gente ordinaria comete errores. Pero usted también los comete. Pero reconozca que ha hecho esfuerzos por ser mejor y que obtenido realizaciones.

Libertad

El mundo de hoy nos ofrece un concepto de libertad un poco extraño, nos dice que la libertad es hacer lo que se nos ocurra sin esperar consecuencias. 

Para el mundo hablar de libertad significa desórdenes, alcohol, drogas, lujos, excesos, modas, consumo y muchas otras cosas que nos hacen daño. 

Yo no creo que eso sea precisamente la libertad, no creo que consista en depender de una cosa; creo que algo no está bien en ese concepto de libertad. 

Yo creo que el ser libre consiste realmente en vivir de forma autónoma, libre de cualquier apego dañino, de cualquier falsa dependencia. 

Desgraciadamente, hoy nos creamos muchas dependencias, buscamos depender de personas y dejamos que ellas determinen muchas cosas en nosotros, como estados de ánimo, sentimientos y hasta nuestro actuar.

Buscamos depender de cosas materiales que al final son pasajeras y terminan haciéndonos daño cuando se van. 

Solo cuando somos capaces de dejar a un lado nuestros apegos, somos realmente libres. 

No podemos permitir que la libertad que Jesús nos ha dado se malgaste de esa manera. 

La libertad que Jesús nos brinda es la de vivir haciendo las cosas bien, sin tener que esperar muchas cosas de los demás. 

El Señor nos dijo que no son las pertenencias las que dan vida, Lucas 12,13-21. Matemos nuestros apegos y démonos a la tarea de vivir a la manera de Jesús, sin depender de nada que no sea Él. Jesús nos ha liberado para que seamos realmente libres.

Padre Alberto Linero
 
                 TAREA DEL DÍA

Piensa en aquellas personas que en realidad sabes que te están dañando.