¿Qué es la frustración?

Puede definirse como el sentimiento surgido por la incapacidad percibida al no llegar al objetivo propuesto. 

Un ejemplo que hemos vivido todos como el no aprobar un examen tras meses de preparación, abandonar una carrera, o sentirse engañado por alguien…

Se puede ver más representado cuando se ha invertido gran cantidad de tiempo y sobre todo de esfuerzo personal sin conseguirlo. 

Entonces caemos en lo que en Psicología se conoce como “indefensión aprendida”. 

Esa sensación de no poder hacer nada. 

Hagamos lo que hagamos no lo conseguiremos. 

A mayor grado de dificultad para continuar, mayor será el grado de frustración sentida.

Toma conciencia

Miedo a quedarte sola

Las personas con un patrón ansioso suelen reafirmarse en función de su pareja y les preocupa quedarse solos.

Magie Carpenter (Julia Roberts) se ha ganado el apodo que da su nombre a la película "novia fugitiva", tras haber abandonado a sus novios en el altar. Iker Graham (Richard Gere) llega al pueblo para investigar la historia cuando Maggie se prepara para que la  espera sea su boda definitiva. A lo largo de la película, descubrimos que Maggie es una mujer insegura que cambia para ser la persona que los otros esperan y ni siquiera es capaz de elegir qué tipo de huevos le gustan.

Aunque se nos presenta con certeza el pasado de Maggie, podemos estar seguros de una cosa: es una mujer insegura que teme ser abandonada. Las personas con un apego ambivalente-inseguro, tienen miedo a no ser valoradas. Dependen de la reafirmación de su pareja y tienen un profundo deseo de cercanía con el otro; sin embargo, cuando se ven cercanos a obtener la cercanía que desean, pueden alterarse ya que a menudo no se consideran dignos de su pareja. Lo que les hace actuar de formas contradictorias.

También están los ansiosos-preocupados, que suelen ser más posesivos. Valoran tanto la intimidad con su pareja, que pueden volverse dependientes.son los que están pegados al teléfono esperando la llamada obligada de la pareja -ansiosos y ésta no llega-, con tendencia a ser muy emocionales y sumamente celosos.Tienen una profunda necesidad de atención que suelen confundir con amor: si la pareja no muestra suficiente atención pueden pensar que ha dejado de ser amado.

Cuando empiezan a salir con alguien, es común que pongan demasiado esfuerzo en complacer al otro incluso a Costa de sí mismos; lo que los hace presa fácil de sufrir abusos dentro de la pareja. Lo que más desean es la atención, incluso si ésta es negativa, por lo que no es raro que permanezcan en relaciones dañinas. Esto provoca un círculo vicioso de mayor inseguridad y desconfianza.

les inquieta la separación y a menudo utilizan la manipulación para lograr la atención que buscan.su excesiva preocupación en las relaciones puede afectar su capacidad de concentración e incluso perturbar en su desempeño laboral.

los patrones de apego se desarrollan en la niñez y a menudo la inconsciencia en la respuesta de los padres ante las necesidades del niño o la sobre protección, pueden provocar estos sentimientos de inseguridad y temor al abandono, así como dificultad para decidir por sí mismos.será necesario desarrollar la seguridad en sí mismo y la independencia. Formar vínculos con personas con un estilo seguro de apego puede ayudar.

¡Ojalá lo leas todo!

La verdad, ¡están locos!

Yo los conozco; los he visto muchas veces.

Son raros.

Salen de sus hogares, dejando cualquier cosa que estén haciendo si así se los solicitan y vuelven, a veces, a media noche.

A veces salen de su casa y no regresan en todo el fin de semana. Regresan cansados, sin dormir, pero con un brillo especial en sus ojos.

Pudiera creerse que esconden algo, pero no es así; sólo cumplen con el único objetivo que nos hermana.

Respetan a las damas, guían a los niños y creen en un Dios, como cada quién lo conciba; se creen unos caballeros.

¡Están locos!

Se empeñan en ayudar al prójimo; con más razón, dicen, si se trata de un compañero.

En tiempos en los que la humanidad se ha vuelto egoísta, y no quiere ayudar a los demás, ellos disfrutan haciéndolo.

“La fe sin obras, es fe muerta”, dicen.

Entre ellos se abrazan y se saludan como si fueran miembros de una gran familia.

¡Están mal de la cabeza!

Se respetan, piden la palabra antes de hablar; se dirigen con respeto a cualquier otra persona presente.

Algunos son profesionistas, médicos, profesores, empresarios, y algunos otros practican un oficio.

Todos trabajan.

Son amigos del pobre y del rico; no les importan las cosas materiales, pero se empeñan en obsequiar desinteresadamente lo que está en sus manos.

No se les puede calcular la edad, pero tienen desde adolescentes hasta de la tercera edad, hombres y mujeres por igual.

Los más sabios instruyen a los más jóvenes y los corrigen con suavidad.

Todos ellos creen en ciertos principios y dicen que tienen fe en sus ideales; seguro no están bien.

Algunas personas normales creen que son una secta, pero muchos dirigentes religiosos los apoyan y se mezclan entre ellos.

Pero en su locura dicen no querer entrar en controversias y juran no ser religiosos, aunque sí espirituales.

¡Quién los entiende!

La verdad es que aman la vida.
Al recién llegado le hablan con cariño; se felicitan entre ellos al hacer algo bien, y se impulsan para seguir creciendo.

Todos hablan en su momento; nadie interrumpe, pero, sobre todo, escuchan.
Los he visto muchas veces y están mal de la cabeza.
Yo los conozco muy bien.

Nunca cuentan a la gente lo que platican en sus reuniones.

Se auto nombran enfermos y se preocupan por invitar a otros, para ayudarlos y ayudarse, como quien comparte su fortuna con los que más quiere.

Se creen descubridores de un secreto al que sólo tienen acceso algunas personas.

Se atreven a decir que algunos tienen que morir para que otros puedan llegar a ellos.

A los que convencen de quedarse, en unos meses o a veces en unos días, empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.

Una cosa es cierta: la verdad sí están locos, y solamente ellos, y los que se atreven a seguirlos, son capaces de disfrutar de esa bendita locura, así como ellos saben hacerlo.

El mundo sería otro, sin duda, si hubiera más locos así… como nosotros.

Pues yo he decidido seguirlos y disfrutar de esta bendita locura que Dios nos ha dado a los miembros de grupo de auto-ayuda, amor y servicio.

Somos unos guerreros unidos

Anónimo! Ten pensamientos sanos