Cuando piense algo así como : "Este va a ser un mal día", dígase a usted misma: "Voy a hacer de este un bien día".
Si alguna vez piensa: "¿para que intentarlo?, ¡siempre fracaso!", dígase: "¡voy a hacer la lucha!, ¿por qué no?"
Sí cuando algún automovilista le da un cerro le echa el auto con usted va caminando por la calle en vez de responderle con algún comentario ofensivo, dígase que esta reacción suya puede provocar que se le eleve su presión arterial, diga: "Gracias Dios mío, porque no me pasó nada!", Dígase: nunca seré demasiado cuidadosa Cuando maneje o cuando vaya a cruzar la calle".
Con este "hablé con sigo misma", usted para re programar sus pensamientos. Claro que toma tiempo, pero cada día hay una o varias oportunidades de practicarlo.
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