¿Qué necesitas tú para ocuparte de ti misma?
Sé que tienes problemas.
Entiendo que muchos de ustedes están profundamente apenados y preocupados por ciertas personas en sus vidas.
Muchas de ellas pueden estarse destruyendo a sí mismas, a ustedes, a sus familias, frente a sus propios ojos.
Pero yo no puedo hacer nada para controlar a esas personas; y quizá ustedes tampoco pueden hacer nada. Si pudieran, probablemente a estas alturas ya lo hubieran hecho.
Desapéguense. Desapéguense con amor o desapéguense con enojo, pero luchen por desapegarse.
Sé que es difícil, pero se vuelve más fácil con la práctica.
Si no pueden hacerlo completamente, traten de “llevarla con calma.”
Relájense.
Siéntense.
Ahora, respiren hondo.
Concéntrense en ustedes.
Melody Beattie de su Libro Ya No sea Codependiente
